水に関するコラム

【2022年最新】コンビニのおすすめ硬水ランキング4選

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硬水を飲みたい方の中には、コンビニで手軽に買えたらいいのにと思う方も多いのではないでしょうか?

硬水を継続するためには手軽さも重要なポイントなので、今回の記事ではコンビニで買えるおすすめの硬水をランキング形式でご紹介いたします。

それぞれの硬水の特徴や硬度についても詳しく解説しているので、ご自身に合った硬水が見つけられるでしょう。

また、硬水を飲むことで期待できる効果や硬水の分類についてもご紹介していますので、ぜひ最後までご覧ください。

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この記事を読むと分かること

  • コンビニで買えるおすすめの硬水ランキング4選
  • 硬水を飲むことで、健康・美容効果やダイエット効果が得られる
  • 水に含まれるミネラルの量で軟水・硬水など4つに分類される
  • はじめての方は硬度が低い中硬水から挑戦するのがおすすめ

コンビニで買えるおすすめ硬水ランキング

ランキング

コンビニで買えるおすすめの硬水をランキング形式でご紹介いたします。

硬水を継続的に続けたいと考えている方にとって値段も大事ですが、コンビニで手に入るという手軽さもとてもに重要ですよね。

ここではコンビニで買えるおすすめの硬水の硬度や特徴についても詳しく解説しているので、ぜひ硬水選びの参考にしてみてください。

おすすめ硬水ランキング

  1. evian(エビアン)
  2. ‎Contrex(コントレックス)
  3. GEROLSTEINER(ゲロルシュタイナー)
  4. ファミリーマート 宮崎県霧島

【第1位】evian(エビアン)

evian(エビアン)

エビアン
参考価格 2,127円(500ml×24本)
種類 ナチュラルミネラルウォーター
硬度 304㎎/L(硬水)
採水地 フランス フレンチアルプス

おすすめポイント

  • 世界中で長年愛されているフランス産の硬水
  • コンビニやスーパーなどで販売されており、簡単に購入できる
  • 有名キャラクターとコラボした可愛いパッケージも魅力

evian(エビアン)は、硬度が304mg/Lと硬水の中でもかなり低いため、味のクセが少なく硬水を飲み慣れていない方でも飲みやすい特徴があります。

サイズ展開も豊富でコンビニやスーパーなど取扱店舗も多く、手軽に手に入れることができるのも大きなポイントと言えますね。

また、キャラクターとコラボしたデザイナーズボトルなどもあるので、見た目も楽しむことができます。

どちらかというと中硬水に近い硬水のため、はじめて硬水にチャレンジするという方にもおすすめの硬水と言えるでしょう!

【第2位】‎Contrex(コントレックス)

Contrex(コントレックス)

コントレックス
参考価格 1,965円(500ml×24本)
種類< ナチュラルミネラルウォーター
硬度 1468㎎/L(超硬水)
採水地 フランス コントレックスヴィル

おすすめポイント

  • フランスの大自然が育んだミネラル豊富な超硬水
  • 一部スーパーやコンビニで購入できる
  • 継続的に飲み続けることで風味がクセになる

‎Contrex(コントレックス)はフランスのコントレックスヴィルから採水されたナチュラルミネラルウォーターで、硬度は1,468mg/Lとかなり高いためダイエットをしたい方にもおすすめの硬水です。

硬度が高いということはその分ミネラル成分が多く含まれていることなので、硬水の効果をより多く得たいという方にはコントレックスは非常におすすめでしょう!

また、硬水を飲み慣れた方向けではあるものの、意外と飲みやすくリピーターが多いという特徴もあるので、一度試してみるのもありなのではないでしょうか。

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【第3位】GEROLSTEINER(ゲロルシュタイナー)

GEROLSTEINER(ゲロルシュタイナー)

ゲロルシュタイナー
参考価格 3,888円(500ml×24本)
種類 ナチュラルミネラルウォーター
硬度 1310㎎/L(超硬水)
採水地 ドイツ ゲロルシュタイン

おすすめポイント

  • ドイツ西部で採水された「天然の炭酸水」
  • EU基準の品質管理+日本の品質管理基準でより高品質
  • 炭酸水なので硬水特有の飲みづらさが緩和

GEROLSTEINER(ゲロルシュタイナー)は、ドイツ西部のゲロルシュタインから採水されている天然の炭酸水です。

硬度は1,310mg/Lとかなり高いため超硬水という分類に入りますが、きめ細やかな天然炭酸のおかげで飲みにくさが緩和されているのも大きな特徴です。

硬水はミネラルが少ないと酸味が強くなり、ミネラルが多いと飲みにくくなってしまいますが、ゲロルシュタイナーはミネラルと炭酸のバランスが絶妙で飲みやすい超硬水となってます。

炭酸水を普段からよく飲んでいるという方は、硬水の炭酸水にチャレンジしてみるのもいいのではないでしょうか?

【第4位】ファミリーマート 宮崎県霧島

ファミリーマート 宮崎県霧島

ファミリーマート霧島
参考価格 100円(600ml×1本)
種類 ナチュラルミネラルウォーター
硬度 150㎎/L(中硬水)
採水地 日本 宮崎県霧島

おすすめポイント

  • 全国のファミリーマートで手軽に購入できる
  • ニーズにあわせてペットボトルのサイズを選ぶことができる
  • ファミマのブランド製品なので安く買える機会が多い

ファミリーマート 宮崎県霧島は、宮崎県の霧島山系で採水されたミネラルウォーターで、硬度が150mg/Lと中硬水に分類されるお水です。

中硬水は軟水よりミネラルが豊富に含まれているものの、硬水の独特な味が苦手という方に向いているお水となっています。

また、ファミマであれば常にどの店舗でも取り扱っているので、在庫がなくて続けられないという心配がないのも嬉しいポイントです。

飲みやすさだけでなく美容に良いと期待されているシリカも含まれているので、この中硬水からはじめてみるのもいいでしょう。

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コンビニで買える硬水の効果を解説!ダイエット以外にもいい?

効果

次にコンビニで買える硬水のミネラルウォーターを飲むことで得られる効果をご紹介いたします。

何となく健康に良さそうというイメージを持っている方も多いと思いますが、健康以外にもたくさんの効果が期待できます。

硬度が高い硬水ほどより効果を実感しやすいですが、飲み過ぎで逆効果になる可能性もありますので、ぜひチェックしてみてください。

硬水のミネラルウォーターの効果

  1. ダイエット効果
  2. 美容・健康効果
  3. 便秘改善効果

ダイエット効果

コンビニで硬水を買う最も大きな効果は、ミネラルによるダイエット効果でしょう。

ミネラルには脂肪燃焼を促進する作用と脂質の吸収を抑制する作用があるため、水を飲むだけなのにダイエット効果が期待できます。

私たちの身体の機能はミネラルによって維持されているため、不足すると身体の機能低下が起きます。

特にダイエット中は食事制限などによってミネラルが不足しがちになるのですが、硬水を飲むことでミネラルを補い、身体の機能をより働きやすくしつつ、ダイエット効果を高めることが期待できるのです。

また、適切な水分補給をするだけでも代謝が上がりやすくなるので、日々の飲み物を硬水に変えてダイエット効果をアップさせてみてはいかがでしょうか。

美容・健康効果

コンビニで買える硬水に含まれるミネラルは身体の代謝を良くする効果のほか、様々な美容・健康効果があるとされています。

例えばお肌のターンオーバーを促進してシミやシワを抑制したり、髪にツヤを与えたりといった美容効果が期待できます。

また、ミネラルは血液をサラサラにする作用もあるため、動脈硬化や心筋梗塞の予防にも効果が期待できるでしょう。

硬水を飲むことでダイエットだけでなく美容と健康の両方にも効果が期待できるので、健康的で若々しい身体を維持したいという方はコンビニで硬水を買うのを習慣にするといいでしょう。

便秘改善効果

コンビニの硬水のミネラルに含まれるマグネシウムは、下剤にも使用されている成分であることから便秘改善効果が期待できます。

胃腸を活性化したり便を柔らかくする作用があるので、朝起きた時に飲むことでさらに効果を高めることができるでしょう。

ただし、硬水を飲み過ぎてしまうとお腹が緩くなってしまうこともあるので、一気に飲まず少しづつ量を増やしていくようにしてください。

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コンビニで買える硬水と、軟水・超硬水の違い

特徴

お水といっても軟水・硬水・超硬水など様々な種類がありますが、その違いはどのような基準で決まっているかご存知でしょうか。

ここでは、お水の分類の基準やおすすめの飲み方について詳しくご紹介いたします。

今後硬水を選ぶ際にも活用できるので、ぜひチェックしてみてください。

水に含まれるミネラルの量で硬度・呼び方が変わる

水に含まれるミネラルの量によって硬度と呼び方が変わります。

  • 0〜100mg/Lが軟水
  • 101〜300mg/Lが中硬水
  • 301〜1,000mg/Lが硬水
  • 1,001mg/Lが超硬水

水は硬度別に上記に分類されており、日本人が普段飲んでいるお水のほとんどは軟水となっています。

これは、日本では沖縄を除くほぼ全ての地域で軟水が採水されるためです。

コンビニで硬水を買う場合は、裏面の硬度が301mg以上となっている水を選ぶようにしましょう。

硬度の知識は今後コンビニでお水を選ぶ際に非常に便利なので、呼び方だけでも覚えておくといいでしょう。

コンビニで買える超硬水

コンビニで購入できる超硬水ですが、ほぼほぼランキングにもあった「コントレックス」のみです。

硬水であればランキングにない水が売っているコンビニもありますが、超硬水となるとそもそもの商品が限られているのもあってコンビニではほとんど買えません。

稀にナチュラルローソン等にコントレックス以外の超硬水が売っている事もありますが、店舗によってはコントレックスすら売っていない事もあるので、あまり当てにしない方が良いでしょう。

超硬水を買いたい方はコンビニで探すよりも、楽天市場やamazonといった通販サイトで探した方が確実なのでおすすめです。

参考:楽天市場 超硬水

コンビニで買った硬水の正しい飲み方

一度に大量に飲まないようにする

硬水を一度に大量に摂取すると、マグネシウムの影響でお腹を壊す可能性があるので注意しましょう。

コンビニで硬水を買った際は、健康やダイエット効果が期待できるからといって一気に飲まないようにしましょう。

おすすめは体に負担をかけないよう少量ずつ、ゆっくりとペットボトル1本を飲んでいく方法です。

体が慣れてきたら一度に飲む量を増やしていくと良いでしょう。

硬度の低い中硬水から挑戦していくのがおすすめ

日本で飲まれているお水のほとんどが軟水のため、いきなり硬度の高い硬水や超硬水を飲もうとしても、飲みにくいと感じる方が多いと言われています。

また、硬水は体が慣れるまではお腹を壊しやすいので、飲み始めは硬度が低い中硬水から挑戦していくのがおすすめです。

いきなり超硬水から挑戦すると飲みにくさから硬水が嫌いになってしまう方もいるので、コンビニで硬水を買う際は中硬水と書かれているものか硬度101〜300mg/Lのものを買うのがおすすめでしょう。

中硬水については、下記の記事にて詳しく解説しているので、気になる方はぜひ参考にしてみてください!

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コンビニで買えるおすすめ硬水ランキングまとめ

いかがだったでしょうか。今回はコンビニで買えるおすすめ硬水をランキング形式で4つご紹介いたしました。

硬度によって味や飲みやすさが変わってくるので、ご紹介した硬水を飲み比べてご自身に合った硬水を探してみるのがいいでしょう。

また、硬水には様々な健康・美容効果がありますが継続して飲み続けなければ効果は実感できません。

そのため、コンビニで手軽に買える硬水で継続してみることをおすすめします。

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