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シリカ水はダイエット効果あり!痩せるための正しい効果的な飲み方

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シリカ水ってダイエット効果はある?痩せるための正しい飲み方ってあるの?

美容や健康にも効果があるといわれているシリカ水は、実はダイエットにも効果があると大きな話題となっています!

シリカ水の一番のダイエット効果はデトックス作用となっており、正しい飲み方・タイミングで飲めば健康的に痩せることが期待できます。

また、シリカ水の中では、体系維持・美意識に関心が高い芸能人にも愛飲者が多い、1本あたり150円で気軽に試せる「のむシリカ」が最もダイエット効果を感じられるでしょう!

健康にも良くて美容成分も豊富なシリカ水でのダイエットは、美しくなりたい女性に非常におすすめなので、ぜひチェックして参考にしてみてくださいね!

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この記事を読むと分かること

  • シリカ水のダイエット効果
  • シリカ水でダイエットをする際の効果的な飲み方
  • ダイエットに効果的なシリカ水は「のむシリカ」

シリカ水とは?

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シリカ水に含まれているシリカは別名「ビューティーミネラル」とも呼ばれているほど美容に効果があり、多くの芸能人や美意識の高い人から人気のある水です。

肌や髪などに潤いやツヤを与えてくれるシリカですが、年齢とともに減少し体内で生成することができない成分なので、継続的に身体に補充しないといけません。

シリカは食べ物やサプリメントよりも水で摂取するのが最も効率がよいとされており、のむシリカなどの高濃度シリカ水のペットボトル500mlを摂取すれば1日に必要なシリカを摂取することができます。

シリカは継続的に摂取しないと効果を期待できないため、普段の飲む水をシリカ水にするだけで簡単に継続できる水での摂取を一番おすすめします!

シリカ水はダイエットを助けてくれる

しかし、シリカ水はあくまで身体が痩せるための補助の役割をしてくれるので、シリカ水を飲むだけで痩せられるという訳ではありません。

シリカ水は身体の基礎代謝を上げたり、内臓の健康を保つ効果があるので、どちらかというと痩せやすい身体の基礎を作る働きでダイエットの補助をします。

また、シリカ水には浄化作用やデトックス作用があり、多少の脂肪やコレステロールを分解する力もあるので、普通の水よりは痩せやすいことは間違いないでしょう!

シリカ水に含まれるミネラル成分

一般的にシリカ水とされる水には、シリカ以外にもデトックス作用や美容効果がある成分を含有しており、またそれぞれがダイエット効果に一役買ってくれています。

シリカはもちろん、サルフェートやマグネシウムにもデトックス作用があり、便秘解消や身体の老廃物を外に排出してくれるのでダイエットには最適な成分です。

さらに骨や歯を強くすることで知られるカルシウムは、実は脂肪合成を抑制し脂肪分解を促進させる効果があるため、摂取することで痩せる効果を期待できます。

しかしこれらのミネラル成分は、すべてのシリカ水に含まれているわけではなく、のむシリカをはじめとした一部のシリカ水に限られているのが実情です。

もう少しシリカ水について詳しく知りたい方は、シリカ水とは?飲むと得られる効果・効能や危険な副作用を徹底解説もぜひ参考にしてみてください。

参考
シリカ水 効果 効能 
シリカ水とは?飲むと得られる効果・効能や危険な副作用を徹底解説

この記事ではシリカ水の効果や効能、シリカ水を飲んでいる人の口コミなどをご紹介しています。シリカの発がん性についてやシリカ水の安全性・副作用、便秘への効果なども徹底解説しているので、シリカ水の購入を検討中の方はぜひ参考にしてみてくださいね!

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真剣にダイエットに取り組みたい方は「のむシリカ」で決まり!

ここまでご紹介したように、シリカ水には痩せやすい身体の基礎を作る効果があり、継続して飲むことダイエットを強く後押ししてくれます!

そんなシリカ水の中でも、美容やダイエット効果を大きく期待できるのが、シリカ含有量97mg/Lと世界トップクラスの「霧島天然水のむシリカ」です!

のむシリカはフリーアナウンサーの宇垣美里さんや、俳優の城田優さんも愛飲しているシリカ水として有名であり、シリカ以外にもダイエットに非常に重要なデトックス効果があるサルフェートなどのミネラルをたっぷり含んでいます。

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シリカ水の4つのダイエット効果

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ここまで、シリカ水の効果やシリカ水に含まれるミネラル成分について簡単に解説してきました。

そのことを踏まえてシリカ水の4つのダイエット効果について、さらに詳しくご紹介していきたいと思います。

シリカ水がどんな理由でダイエットに効果的なのか、興味のある方はぜひ参考にしてみてくださいね!

シリカ水の4つのダイエット効果

  1. むくみ解消効果で脂肪を作らない!
  2. デトックス効果で老廃物を体内から出す!
  3. 身体の代謝を上げてくれる!
  4. 脂肪分を分解してくれる!

効果①:むくみ解消効果で脂肪を作らない!

水分や老廃物をため込み、のちに脂肪に変わってしまうむくみの主な原因は、代謝機能の低下であったり血液の流れの悪化などがあげられます。

シリカには代謝を上げる効果や血液をサラサラにする効果があるので、むくみやすく太りやすい身体とお別れすることができるんです!

さらにシリカのデトックス作用で腸内環境を整え、老廃物の排出を促進してくれるため、そういった面でもむくみ解消にとても効果的ですよ!

効果②:デトックス効果で老廃物を体内から出す!

シリカにはデトックス効果があり、体内の老廃物や毒素などを身体の外に排出してくれる浄化機能があります。

その効果により血液がさらさらになり新陳代謝が活発になって、内臓の働きが良くなるので便秘解消や食べ物の消化も促進の効果も発揮してくれますよ。

さらに血管内の脂肪やコレステロールを吸着して排出する働きもあるため、ダイエットに非常に効果的な水といえるでしょう。

効果③:身体の代謝を上げてくれる!

シリカは弾力のある柔らかい血管の形成をサポートし、血管のコレステロール付着を防いで、身体の隅々まで血液を促し動脈硬化を予防する効果があります。

シリカを摂取することで健康的な血管を生成でき、筋肉や内臓の働きを活動的にすることで、代謝を上げ痩せやすい身体を作ることができるんです!

血管を丈夫に保つことは、ダイエットに効果があるだけでなく健康にも効果があるので、ダイエットの目的がなくてもシリカ水を飲むことをおすすめします!

効果④:脂肪分を分解してくれる!

ダイエットの一番の大敵である脂肪ですが、シリカには脂肪分を分解して排出する効果があるので、ダイエットの補助としてその効果は絶大です。

体内にシリカを摂取することで脂肪分と混ざり、身体の外に排出しやすいように変えるので、脂肪分が溜まりにくい身体に変えることができます。

シリカは浸透率が高いので身体の隅々まで行き届き、血液中や体内の脂肪分を分解し、痩せる効果をもたらしてくれますよ。

ダイエットに効果的なシリカ水の4つの飲み方

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普通に飲むだけでもダイエットに効果を発揮してくれるシリカ水ですが、よりダイエットに効果があるシリカ水の飲み方があるのをご存知ですか?

飲み方1つで効果にかなりの差があるので、もっと痩せる効果を実感したい方はぜひ参考にして実践してみてくださいね!

ここでは、シリカ水のダイエットに効果的な飲み方を4つご紹介していきます!

シリカ水の4つの飲み方

  1. 常温水で飲むようにする!
  2. 一気に飲まずこまめに飲む!
  3. 普段に飲む水をシリカ水にする
  4. できるだけ高濃度のシリカ水を飲む

飲み方①:常温水で飲むようにする!

ダイエットを目的にシリカ水を飲むときは、常温以上の温度で摂取することをおすすめします。

冷水が好きな方も夏は冷たい飲み物を飲みたい気持ちもわかりますが、冷水は身体を冷やしてしまうので、身体の代謝が悪くなってしまいます

さらに冷水が内臓を冷やしてしまうと内臓の機能が低下してしまい、消化不良や便秘などになってダイエットには適さないので、ダイエット時はなるべく常温のシリカ水を飲んで内臓に過度な刺激を与えないようにしましょう。

飲み方②:一気に飲まずこまめに飲む!

「早く痩せたい」「早く美容効果を感じたい」からと言って、1度に大量のシリカを摂取しても意味がありません。

シリカ水を一気に飲んでも体内に吸収されるシリカの量は限られているため、水を吸収しやすく身体が適度に水を欲しているときに、こまめにシリカ水を飲むのが一番おすすめです。

なお、シリカ水の中では500mlのペットボトル入りで気軽に持ち歩けるのむシリカがもっともおすすめです!

ここでシリカ水を飲むのに適しているタイミングもご紹介するので、興味のある方はぜひ参考にしてみてください!

シリカ水を飲むタイミング

  1. 起床後すぐにコップ一杯
  2. 食事30分前にコップ一杯
  3. 運動前後にコップ一杯
  4. お風呂の前後にコップ一杯
  5. 就寝前にコップ一杯

起床後すぐにコップ一杯

まず一日の一番最初、起きてすぐにコップ一杯のシリカ水を飲むようにしましょう。

起床後すぐに水分を身体に入れることで、内臓の動きが活発になり便意を促してくれるので、便秘の方にもおすすめな方法です。

食事30分前にコップ一杯

食事30分前にシリカ水を飲むことで満足感を得やすくなり、暴飲暴食の抑止になります。

理由としては胃腸管に水がとどまるため、胃が膨れ食べ過ぎを抑制できますが、直前に飲むと消化液が薄められ食べ物の消化や吸収を妨げてしまうのでご注意ください。

運動前後にコップ一杯

運動後には水分とミネラルが身体から出て行ってしまうので、運動前と運動後に一杯ずつ飲むことで失った水分等を補えます。

そしてシリカはコラーゲンの生成を促す働きがあるため、運動後の筋肉痛回復も助けてくれるので、まさに一石二鳥の飲み方ですね!

お風呂の前後にコップ一杯

お風呂では体温が上昇することによって身体の中から水分が蒸発してしまうため、お風呂の前後には必ず常温のシリカ水を飲みましょう。

常に身体に水分を行き渡らせておくことが健康や美容への第一歩となるので、ぜひ水分補給を忘れないようにしてください。

就寝前にコップ一杯

人間の身体は寝ているときにも水分をたくさん失っているため、血液の動きが鈍くなり血液がドロドロになります。

就寝時の水分不足を解消することで、血流が良くなり睡眠の質も良くなるので、夜あまり眠れない方や疲れが取れない方は就寝前にシリカ水をコップ一杯飲んでみてはいかがでしょうか

飲み方③:普段に飲む水をシリカ水にする

シリカは身体の中にシリカ水が循環しきってからでないと効果が発揮されないため、普段から継続して摂取することが大切です。

しかし人間は毎日必ず飲み物を飲むので、普段の飲み物をシリカ水に変えるだけで継続していくことができるでしょう!

また、熱を加えてもシリカ水の効果は薄れないので、料理に使用するのも非常におすすめです。

痩せやすい身体や美しさ、健康は1日で作ることはできないので毎日の継続で少しずつあなたにとって完璧な身体を作っていきましょう!

飲み方④:できるだけ高濃度のシリカ水を飲む

シリカは1日に40mg/L程度摂取するのが良いと言われているので、のむシリカのペットボトル500mlを飲めばしっかり補うことができます。

シリカ水のシリカ含有量は水によって違い、高濃度なものであれば少ない水の摂取で済みますし、濃度が低ければその分多く水を飲まなければなりません。

このことから、できるだけ高濃度なシリカ水を飲めば、無理にたくさん摂取しなくても1日に必要なシリカは補えるので、1日にそこまで水分を摂取しない方は高濃度な「のむシリカ」を選ぶことをおすすめします!

ダイエットに本当におすすめのシリカ水はのむシリカ!

Mizucool編集部が選ぶダイエットに最適なシリカ水は、97mg/Lという世界トップクラスのシリカ含有量を誇る「霧島天然水のむシリカ」です!

また、のむシリカは城田優さんやアナウンサーの宇垣美里さんなど多数の芸能人も愛飲している知名度No.1のシリカ水としても知られています。

ここからは、のむシリカ公式サイトを利用するメリットや、今だけ限定の20%OFFの最安値で購入できるキャンペーンについてもご紹介していきますね!

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シリカ水ダイエットの効果と正しい飲み方まとめ

今回は、シリカ水のダイエット効果と痩せるための正しい飲み方についてご紹介しました。

シリカ水自体がダイエットに絶大な効果をもたらすわけではありませんが、ダイエットのサポートとしてとても効果のある働きをしてくれます。

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