ウィルキンソン炭酸水は体に悪い？レモンやジンジャーエールの危険性も調査

「炭酸水は美容や健康効果があるらしいけど、ウィルキンソン炭酸水は体に悪いって本当？」

近年、炭酸水にはダイエット効果や美容・健康に良いなどの口コミ・評判が注目されています。

市販の炭酸水の中でもウィルキンソン炭酸水は特に有名ですが、中には「ウィルキンソン炭酸水は体に悪い」という噂もあります。

この記事では、ウィルキンソンの炭酸水は体に悪いという噂や、飲む上での注意点などを詳しく解説していきます。

ウィルキンソン炭酸水は体に悪い？

出典：アサヒ飲料

ウィルキンソン炭酸水は体に悪くない

結論から言うと、ウィルキンソン炭酸水を飲んでも体に悪い効果は一切ありません。

ウィルキンソン炭酸水の原料は純粋な水と二酸化炭素である炭酸ガスなので、カロリーも糖質も一切含まれておらず、直接体に悪影響を与えることはなく安全な飲み物です。

では、いったいなぜ「ウィルキンソン炭酸水が体に悪い」という意見や噂があるのでしょうか？

ウィルキンソンのジンジャーエールは飲みすぎると体に悪い

ウィルキンソンの炭酸水が体に悪いと言われている理由は、ウィルキンソンのジンジャーエールによるものではないでしょうか。

ウィルキンソンシリーズの中で唯一ジンジャーエールは加糖の清涼飲料水となっており、100mlあたり37kcalあるため、あまりにも大量に飲みすぎると体に悪い効果があると思われます。

ウィルキンソンはジンジャーエールの糖質量を公表していませんが、炭水化物量を糖質量に換算した場合、500mlで約46gにもなります。1食あたりで摂取してもよい糖質量の目安が40gですので、500ml1本飲むだけで摂取基準値を超えてしまいますね。

また、ウィルキンソンのジンジャーエールに限らず、市販されている清涼飲料水も多くの砂糖が使われています。炭酸飲料の500mlペットボトルに入っている糖分を角砂糖に換算するとおよそ10～15個分と言われており、それらを一日何本も飲んでいると当然糖分の摂りすぎになってしまうのは当然です。

さらに清涼飲料水には砂糖だけでなく人工甘味料や着色料などの食品添加物も入っているので、飲みすぎると当然体には良くありません。ウィルキンソンのジンジャーエールや、砂糖を多く含む清涼飲料水の飲みすぎには注意しましょう。

ウィルキンソンのレモンは飲みすぎなければ体に悪い影響なし

ウィルキンソンの人気フレーバーであるレモンは、糖類が含まれていないので飲みすぎなければ特に体に悪い影響はないです。

ただ普通の炭酸水と比べると多少の香料や添加物が含まれているので、そういった成分を気にする方からすると体に悪いと感じるかもしれません。

甘くしたいからといって自分で砂糖を追加するなどしない限り、常識的な範囲で飲む分には通常のウィルキンソン炭酸水と同様の健康効果が期待できるでしょう。

なお飲みすぎると下痢や胃が荒れるといった体に良くないことが起きる可能性があるので、500mlで1日に1～2本くらいが適量でしょう。

ウィルキンソン炭酸水で割ったお酒の飲みすぎは危険

ウィルキンソンの炭酸水は特に体に悪くありませんが、ウィルキンソン炭酸水で割ったお酒を飲みすぎると体に悪いです。

ウイスキーや焼酎をウィルキンソン炭酸水で割って飲む方は多いと思いますが、いくら体に安全な炭酸水で割ったとしてもお酒を飲みすぎてしまうと体には良くありません。

また、お酒の飲みすぎは二日酔いになってしまったり、肝臓にも大きな負担がかかります。

糖分の多いチューハイや日本酒、ビールを飲むよりもウイスキーや焼酎を無糖の炭酸水で割ったほうがヘルシーですが、やはりお酒なので飲みすぎには十分注意しましょう。

ウィルキンソン炭酸水のむしろ体にいい効果

ウィルキンソン炭酸水が体に悪いという噂についてご紹介してきましたが、実はその逆で炭酸水を飲むと体に良い効果があることが分かっています。

ここでは、炭酸水を飲むことで得られる効果やメリットについて詳しくご紹介していきます！

血流が改善され疲労回復、肩こり・冷えの解消効果

炭酸水を飲むことで全身の血流が良くなり、血行促進効果が得られます。

炭酸水は水に「炭酸ガス＝二酸化炭素」を溶かしたものなので、炭酸水を飲むことで血液中の二酸化炭素濃度が濃くなります。

血液中の二酸化炭素濃度が上がると体内ではより多くの酸素を運ぼうとするので、血行促進の効果を期待することができるでしょう。血行促進は老廃物や疲労物質の流れをスムーズにしてくれますので、疲労回復や肩こり・冷えも解消してくれます。

炭酸風呂や炭酸スパというように外から触れる事でも血行促進効果がありますが、炭酸水を飲むことでも同様の効果を得ることができるでしょう。

胃腸が刺激されることによる便秘解消効果

炭酸水に入っている炭酸ガスは、胃を適度に刺激し粘膜の活性化をサポートする役割があり、消化機能をよくします。

さらに腸に届いた炭酸ガスは腸の蠕動運動を活発化してくれます。腸が伸びたり縮んだりを繰り返す蠕動運動が活発になることで便通が良くなり、便秘の解消にもつながるでしょう。

また、炭酸水を飲むことで便秘解消を助けてくれるだけではなく、老廃物の排出も促すデトックス効果も得られるので、まさに一石二鳥ですね！

食前に炭酸水を飲むことで食欲を抑えるダイエット効果

炭酸水を飲むことにより炭酸ガスが胃の中で膨らみ、満腹感を感じることができます。

食事量を抑えて摂取カロリーを少なくするのはダイエットの基本ですが、食事量が減るとどうしても満腹感が得られずダイエットに失敗してしまうこともしばしば…。

そこでダイエット中の空腹感を紛らわすために効果的なのが、食前に炭酸水を飲むことをです。無糖の炭酸水を飲むことでカロリー・糖質ゼロで満腹感を得ることができ、食べる量が少なくなることでダイエット効果を得ることができるでしょう。

ただし、食前に炭酸水を飲むことで食欲を抑えることができますが、食事中に炭酸水を少量飲むと逆に胃が刺激され食欲が増してしまいます。

夏バテなどで食欲がない方には食事中に炭酸水を飲むのはおすすめですが、ダイエットには逆効果となってしまいますので、飲むタイミングには気を付けるようにしてください。

ウィルキンソン炭酸水を継続して飲むならお得な炭酸水メーカーがオススメ

ここまでウィルキンソン炭酸水を飲むことで得られる美容・健康効果を解説してきましたが、中には継続的に炭酸水を飲みたいと思った方も多いのではないでしょうか？

今ではスーパーやコンビニでも手軽に購入できるウィルキンソン炭酸水ですが、毎日継続的に飲むと年間で7～8万のコストがかかってしまいます。

そのため、コスパの面を考えると一度購入してしまえば後はほとんど費用のかからない「炭酸水メーカー」の利用がおすすめです。

ここでは、ペットボトルではなく炭酸水メーカーの利用をおすすめする3つの理由をご紹介していきます。

ペットボトルを購入して家まで運ばなくていい

炭酸水を継続的に飲む場合は、スーパーやコンビニでペットボトルのウィルキンソン炭酸水などをまとめ買いする方が多いです。

それでも、いざ大量のペットボトルを買って自宅まで持ち帰るのは重くて大変。また、買い置きしたペットボトル炭酸水を自宅に置いておくスペースも必要ですよね。

しかし、炭酸メーカーであれば重いペットボトルの炭酸水を持ち運ぶ必要もなければ、自宅に置いておくスペースを確保する必要もなくなります。

飲みたいときに飲みたい量の炭酸水を作ることができるので、貴重な冷蔵庫のスペースがペットボトル炭酸水で埋め尽くされてしまうこともありませんね。

水道水を利用するためペットボトルのゴミが出ない

ペットボトルの炭酸水を継続的に飲もうとすると、その分ペットボトルのゴミがどうしても出てしまいます。

最近はどこの地域でもゴミの分別やリサイクルに厳しく、ペットボトルを簡単に捨てることもできません。ゴミ出しをするまでの保管にも場所を取ることになるでしょう。

しかし、炭酸水メーカーは水道水を使い、専用のボトルで作るのでペットボトルのゴミは一切出ません。必要な分の炭酸水を作ってその場ですぐに飲むことができるので、ゴミが出ないというメリットがあります。

空のペットボトルを大量に捨てる手間もかからず、さらに環境にも良いエコにもなるところがいいですね。

ウィルキンソン炭酸水より圧倒的に格安で強炭酸水を飲める

利用するメーカーによっても異なりますが、炭酸水メーカーであれば500mlあたり18～50円程度で炭酸水を飲むことが可能です！

ペットボトルの炭酸水を購入するよりも炭酸水メーカーがおすすめな理由は、コスト面にもあります。

一般的な炭酸水は500mlペットボトル1本が80～100円程度の価格帯となっており、スーパーの割引価格でも最低60円程度の価格で販売していますよね。

例えば1本80円で購入した500ml炭酸水を毎日飲む場合、2,400円の費用がかかりますが、炭酸水メーカーであれば540円(500ml×18円計算)で炭酸水を飲むことができます！

継続的に炭酸水を飲んでいきたい方は、ぜひ炭酸水メーカーを使うことも検討してみてください！

炭酸水500mlを18円で飲める「e-soda」がおすすめ！

たくさんある炭酸水メーカーの中でも、特におすすめなのは「e-soda」です！

500mlの炭酸水をたった18円で作ることができるコスパ最強の炭酸水メーカーとなっており、継続的に炭酸水を飲みたい方には最適な炭酸水メーカーでしょう。

サイズも非常にコンパクトでかさばりませんし、約2秒で炭酸ガスを注入して炭酸水を作れるなど、利便性も好評です。

今なら、本体から炭酸ガスシリンダーなど全てがセットになったお得なセットプランも販売しているので、気になる方はぜひ公式サイトをチェックしてみてください！

ウィルキンソン炭酸水は体に悪い？飲みすぎによる危険性まとめ

ということで、今回は数ある炭酸水の中でも有名な「ウィルキンソン炭酸水の体への影響」についてご紹介しました。

記事でもご紹介したように、ウィルキンソン炭酸水が体に悪いということは一切なく、むしろ健康や美容に良い効果があります。

ただし、ウィルキンソンの中でも加糖のジンジャーエールや、ウィルキンソン炭酸水で割ったお酒の飲みすぎは体に悪いので、飲みすぎには注意するようにしましょう。

毎日継続的に炭酸水を飲んでいきたい方は、500ml当たり18円というコスパで飲むことができる「e-soda」もおすすめなので、気にある方はぜひ一度公式サイトをチェックしてみてください！